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Informationen zur Trainingseinheit von Stephan
Datum: 12.03.2019
Einheit: Laufen
Trainingsart: Intervall-Training
Dauer: 2:00:56 h
Strecke: 24.40 km
Höhenmeter: 75 m
Geschwindigkeit (max): ---
Geschwindigkeit (Ø): 12.11 km/h  -  4:57 min/km
Puls (max): 155
Puls (Ø): 131
Gefühl nach der Belastung: total im Eimer
Gewicht: 75.00 kg
Temperatur: 10.00 °C
Schuhe/Rad (km-Stand): Asics DS Racer (512.1 km)
Zugriffsrechte: Öffentlich
Strecken-Informationen: 4 Siegrunden bei heftigem Wind
GPS:
Kommentar: zusammen mit Klaus Intervalle gelaufen - richtig platt am Ende gewesen!

Soll: 4 x 3000 m in 4:15 min/km Tempo mit 6 min Trabpause
Ist: 4 x 3000 m in 4:13 - 4:13 - 4:11 - 4:11 min/km Tempo mit 6 min Trabpause
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