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Informationen zur Trainingseinheit von Stephan
Datum: 08.11.2018
Einheit: Laufen
Trainingsart: Sprint-Training
Dauer: 1:19:06 h
Strecke: 13.06 km
Höhenmeter: 2 m
Geschwindigkeit (max): ---
Geschwindigkeit (Ø): 9.91 km/h  -  6:03 min/km
Puls (max): 162
Puls (Ø): 121
Gefühl nach der Belastung: erledigt
Gewicht: 76.00 kg
Temperatur: 9.00 °C
Schuhe/Rad (km-Stand): Saucony Grid Type A6 (330.2 km)
Zugriffsrechte: Öffentlich
Strecken-Informationen: Stadion Hennef
GPS:
Kommentar: Einlaufen mit Lauf ABC
3 x 8 min HIIT mit 30 sek Belastung + 30 sek Trabpause im Wechsel
Serienpause 5 min traben
zusammen mit Grit und Christian und zum Schluß kam auch Frank auf die Bahn
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