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Das Team
 
Trainingseinheiten
19.08.2018 - Stephan
Laufen: 7 h 52 min
19.08.2018 - Johannes
Radfahren - Gelände: 2 h 28 min
19.08.2018 - Reinhold
Radfahren - Strasse: 2 h 4 min
16.08.2018 - Stephan
Radfahren - Strasse: 1 h 0 min
16.08.2018 - Stephan
Radfahren - Strasse: 1 h 0 min
 
Die nächsten Termine
24.11.2018
Geburtstag Mario
24.12.2018
Geburtstag Stefanie
31.12.2018
Geburtstag Stephan
 
Nächste Wettkämpfe
25. Rhein-Ahr Triathlon in Remagen
09.09.2018
 
 
Das STORM-Team: Mario
Name: Mario Fromm
Jahrgang: 1959, verdammt guter Jahrgang
Beruf: Soldat
Kampfgewicht: Ich balanciere bei 170 cm Stockmaß zwischen 68 kg und 71 kg, möchte mich aber wieder in Richtung 65 kg orientieren
Lieblingsdisziplin: Beschwerdefrei laufen, radeln und schwimmen mit dem Team bzw. in der Gruppe macht einfach Spaß.
Schönster Wettkampf: Bonn-Triathlon 2007 mit dem kompletten Team und vielen Freunden an der Strecke.
Persönliche Erfolge: Der mittlerweile regelmäßige Sport sorgt bei mir für Ausgeglichenheit. Dieses bekommt mir sehr gut. Wann war ich eigentlich das letzte Mal krank ???
Sportliche Ziele: In 2008 den 70.3 Ironman in der Schweiz am Züricher See und meinen ersten Marathon in Berlin gesund zu finishen.
Sonstiges: Lasst unser Team und unseren sportlichen Gedanken keine Eintagsfliege sein. Auf das uns frisches und kühles Kölsch sowie saftiges Grillgut auch dieses Jahr wieder, neben unseren sportlichen Zielen hindurch, begleiten wird.
Bestzeiten
10 km: 00:55:33 (29.03.2008)   34. Königsforst Marathon
15 km: 01:21:40 (27.01.2008)   Lauf zur Insel Grafenwerth
21,1 km: 01:42:58 (02.04.2006)   5. Bonn Halb-Marathon
42,2 km: 03:50:50 (28.09.2008)   35. Berlin Marathon
Wettkämpfe
2017
29.07.2017 R39 24 h Rad am Ring 26 km mit 500 HM/Runde
09.07.2017 T16 9. Hennefer Triathlon 0,75 km - 20 km - 5 km
11.06.2017 R38 101. Rund um Köln 68 km
06.05.2017 R37 RTF Nievenheim 72 bis 154 km
2016
25.06.2016 L16 12. Hennefer Europawochelauf 10 km
28.05.2016 R36 RTF Euskirchen 86 bzw 201 km
07.05.2016 R35 RTF "Durch Voreifel und Ostbelgien" 153 km
2015
10.05.2015 R34 RTF des RCB Bonn 110 km
2014
31.05.2014 R33 Nordeifel Extrem Marathon 250 km
04.05.2014 R32 RTF Mönchengladbach "Rund um den Münster" 145 km
21.04.2014 R31 98. Rund um Köln 68 km
13.04.2014 R30 RTF - Rhein-Erft-Kreis-Rundfahrt in Pulheim 75 km
2013
20.10.2013 L15 Mallorca 10 km Lauf 10 km
11.08.2013 R29 Highlander Radmarathon 187 km
28.07.2013 R28 RTF Siegburg "Rund um die Abtei" 203 km
19.05.2013 R27 RTF Rhön-Rad-Marathon 202 km
18.05.2013 R26 RTF Rhönrundfahrt 75 km / 110 km
12.05.2013 R25 97. Rund um Köln 125 km
14.04.2013 R24 RTF - Rhein-Erft-Kreis-Rundfahrt in Pulheim 72 km
2012
17.06.2012 L14 8. Hennefer Europawochelauf 10 km
02.06.2012 R23 RTF Euskirchen 115 km
28.05.2012 R22 RTF Mehlem 78 km
2011
29.05.2011 R21 Forsbach Tour des RTC Köln 112 bzw. 151 km
08.05.2011 R20 Lülsdorfer RTF 75 km
01.05.2011 R19 RTF Rund um Schloss Bensberg 75 km
17.04.2011 R18 RTF - Rhein-Erft-Kreis-Rundfahrt in Pulheim 72 km / 114 km
2010
11.09.2010 R17 VulkanBike Eifel-Marathon 60 km
21.08.2010 R16 24h-Rad am Ring ca. 25 km mit 500 HM / Runde
01.08.2010 R15 RTF Sturmvögel Bonn 76 km
25.07.2010 T15 Churfranken Triathlon 1,5 km - 54 km - 10,6 km
11.07.2010 T14 2. Hennefer Siegtal-Triathlon 1,5 km - 40 km - 10 km
17.06.2010 T13 Military Tri Cup Helix Challenge in Bückeburg 0,7 km - 20 km - 5 km
12.06.2010 T12 Schloss-Triathlon Moritzburg 1,9 km - 95 km - 21,1 km
03.06.2010 R14 RTF Seelscheider Höhentour 72 km / 113 km
24.05.2010 R13 RTF Mehlemer Zirkel 76 km
16.05.2010 R12 RTF Köln Worringen 136 km
25.04.2010 L13 10. Bonn Halbmarathon 21,1 km
18.04.2010 R11 RTF - Rhein-Erft-Kreis-Rundfahrt in Pulheim 114 km
2009
04.10.2009 L12 13. Köln Marathon 42,2 km
29.08.2009 T11 25. Gummersbacher Talsperrentriathlon 0,6 km - 20 km - 5 km
23.08.2009 T10 1. Hennefer Siegtal-Triathlon 1,5 km - 40 km - 10 km
16.08.2009 T9 Ironman 70.3 Wiesbaden 1,9 km - 90 km - 21,1 km
26.07.2009 T8 Churfranken Triathlon 1,5 km - 54 km - 10 km
14.06.2009 T7 19. Bonn Triathlon 3,8 km - 60 km - 15 km
31.05.2009 R10 RTF Rhön-Rad-Marathon 210 km
30.05.2009 R9 RTF Rhönrundfahrt 71 km
21.05.2009 R8 RTF "Rund um den Altenberger Dom" 112 km
2008
28.09.2008 L11 35. Berlin Marathon 42,2 km
07.09.2008 T6 Köln Triathlon 2,5 km - 90 km - 21 km
26.07.2008 T5 2. Westerwald Triathlon 500 m - 20 km - 5 km
08.06.2008 R7 18. Siebengebirgs-RTF 75 / 112 km
01.06.2008 T4 70.3 Ironman Schweiz 1,9 km - 90 km - 21,1 km
18.05.2008 R6 Gerolsteiner Tour Festival 161 km
04.05.2008 R5 RTF "Rund um Schloss Bensberg" 73 km
01.05.2008 R4 RTF DJK Ochtendung 115 km
20.04.2008 L10 7. Bonn Halbmarathon 21,1 km
06.04.2008 L9 5. Bonner Benefiz-Lauf 10 - 26 km
29.03.2008 L8 34. Königsforst Marathon 10 km
27.01.2008 L7 Lauf zur Insel Grafenwerth 15 km
2007
26.08.2007 T3 20. Krefeld Triathlon 0,5 km - 20 km - 5 km
18.08.2007 ST3 25. Hückeswagener Triathlon 2 km - 74 km - 22 km
05.08.2007 R3 RTF Sturmvögel Bonn 78 km
17.06.2007 T2 17. Bonn Triathlon 3,6 km - 60 km - 15,6 km
03.06.2007 L6 3. Hennefer Europawoche 21,1 km
12.05.2007 R2 Gerolsteiner Tour Festival 101,20 km
22.04.2007 L5 6. Bonn Halbmarathon 21,1 km
09.04.2007 R1 92. Rund um Köln 62,5 km
14.03.2007 L4 5. Fliegerhorstlauf Wahn 10 km
2006
19.08.2006 ST2 24. Hückeswagener Triathlon 2 km - 74 km - 20 km
18.06.2006 ST1 16. Bonn Triathlon 4 km - 60 km - 15 km
11.06.2006 T1 7. Bad Ems Triathlon 0,5 km - 21 km - 5,2 km
28.05.2006 L3 2. Hennefer Europawoche-Lauf 12,09 km
02.04.2006 L2 5. Bonn Halb-Marathon 21,1 km
12.03.2006 L1 3. Bonner Benefiz-Lauf 20,5 km
Status Schuhe
keine Angabe 416.78 km
Adidas Adizero 83.63 km
Adidas Response Cushion 857.76 km
Adidas Response Cushion 17 915.89 km
Adidas Supernova Cushion VI 901.55 km
Adidas Supernova Gilde 8 127.52 km
Adidas Supernova Glide 890.83 km
Adidas Supernova Glide 4 406.21 km
Adidas Supernova Glide 5 745.89 km
Adidas Supernova Glide 6 452.36 km
Asics DS Trainer 13 229.12 km
Asics Kayano 11 ohne Sporteinlage 209.70 km
Asics Nimbus VII 932.45 km
Barfuß 8.20 km
Nike Free 5.0 60.04 km
Status Räder
Mountainbike 5397.98 km
Rennrad - altes Blaues 4938.90 km
Rennrad - Stevens 31854.22 km
Rennrad - Trek Domane SLR Disc 2568.71 km
Spinningbike Home 6756.54 km
Spinningbike Kronos 2373.20 km
Zeitfahrrad Stevens Volt Custom 3595.16 km
Status Schwimmutensilien
Neo Sailfish Attack 5.80 km
in Benutzung in Benutzung Aussortiert Aussortiert
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Forum / Blog
06.08.2018 13:22 Uhr
von Grit
The long way to Kona
03.08.2018 09:39 Uhr
von Stephan
Happy birthday
28.07.2018 17:31 Uhr
von Grit
Viel Glück!
28.07.2018 10:02 Uhr
von Johannes
Viel Glück!
11.07.2018 15:36 Uhr
von Annette
Happy birthday
 
Was gibt's sonst Neues
22.05.2018 15:46 Uhr
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Swim & Run Cologne
28.09.2017 14:25 Uhr
Stephan hat einen Link hinzugefügt:
Trail des Hohen Venn
04.09.2017 17:09 Uhr
Stephan hat einen Link hinzugefügt:
Trail des Fées
04.09.2017 14:13 Uhr
Grit hat einen Link hinzugefügt:
Harz-Gebirgslauf (Brocken Marathon)
04.09.2017 12:40 Uhr
Stephan hat einen Link hinzugefügt:
Ironman Hamburg