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Das Team
 
Trainingseinheiten
25.11.2018 - Stephan
Laufen: 2 h 5 min
24.11.2018 - Stephan
Schwimmen: 0 h 55 min
24.11.2018 - Stephan
Laufen: 0 h 40 min
24.11.2018 - Stephan
Kraft-Training: 0 h 45 min
23.11.2018 - Stephan
Schwimmen: 0 h 45 min
 
Die nächsten Termine
24.12.2018
Geburtstag Stefanie
31.12.2018
Geburtstag Stephan
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Nächste Wettkämpfe
Venloop Halbmarathon
31.03.2019
Hannover Marathon
07.04.2019
47. Rennsteig Supermarathon
18.05.2019
 
 
Das STORM-Team: Thomas
Name: Thomas Epple - Spitzname Eppelinho
Jahrgang: Mitten in der M40
Beruf: Kaufm. Angestellter
Kampfgewicht: Eigentlich Idealmaße - habe nur eine Problemzone: mein Bauch
Lieblingsdisziplin: Mal alles, mal nix - je nach Trainingszustand ;-)
Schönster Wettkampf: Bonn Triathlon
Persönliche Erfolge: Das Trainingsjahr 2006 lief super!
Sportliche Ziele: Meine NERVOSITÄT vor einem Wettkampf ist bei mir immer so eine Sache...

Für dieses Jahr steht das Abnehmen meiner Problemzone im Vordergrund und dann ein gutes Finishen beim Berlin Marathon zusammen mit Susanne.
Sonstiges: Unser Team ist schon toll und ich hoffe das es noch lange so bleibt.
Bestzeiten
10 km: 00:49:35 (14.03.2007)   5. Fliegerhorstlauf Wahn
21,1 km: 01:49:52 (02.04.2006)   5. Bonn Halb-Marathon
42,2 km: 04:07:55 (28.09.2008)   35. Berlin Marathon
Wettkämpfe
2010
01.08.2010 R4 RTF Sturmvögel Bonn 76 km
25.07.2010 R3 RTF Siegburg "Rund um die Abtei" 118 km
2009
14.06.2009 ST4 19. Bonn Triathlon 3,8 km - 60 km - 15 km
26.04.2009 L12 9. Bonn Halbmarathon 21,1 km
2008
28.09.2008 L11 35. Berlin Marathon 42,2 km
07.09.2008 ST3 Köln Triathlon 2,5 km - 90 km - 21 km
31.08.2008 L10 10. Kölner Halbmarathon 28 km
06.04.2008 L9 5. Bonner Benefiz-Lauf 10 - 26 km
2007
07.10.2007 L8 2. Köln Halbmarathon 21,1 km
26.08.2007 DNF 20. Krefeld Triathlon 0,5 km - 20 km - 5 km
18.08.2007 ST2 25. Hückeswagener Triathlon 2 km - 74 km - 22 km
17.06.2007 T3 17. Bonn Triathlon 3,6 km - 60 km - 15,6 km
03.06.2007 L7 3. Hennefer Europawoche 21,1 km
12.05.2007 R2 Gerolsteiner Tour Festival 101,20 km
22.04.2007 L6 6. Bonn Halbmarathon 21,1 km
09.04.2007 R1 92. Rund um Köln 62,5 km
01.04.2007 L5 4. Bonner Benefiz-Lauf 26 / 30 km
14.03.2007 L4 5. Fliegerhorstlauf Wahn 10 km
2006
19.08.2006 ST1 24. Hückeswagener Triathlon 2 km - 74 km - 20 km
18.06.2006 T2 16. Bonn Triathlon 4 km - 60 km - 15 km
28.05.2006 L3 2. Hennefer Europawoche-Lauf 12,09 km
02.04.2006 L2 5. Bonn Halb-Marathon 21,1 km
12.03.2006 L1 3. Bonner Benefiz-Lauf 20,5 km
2005
14.08.2005 T1 18. Krefeld Triathlon 0,5 km - 21 km - 5 km
Status Schuhe
keine Angabe 290.49 km
Asics Cumulus 8 680.46 km
Brooks Glycerin 4 890.29 km
Status Räder
Mountainbike 171.89 km
Rennrad - Giant 3262.00 km
Rennrad - Trek 1430.02 km
Spinningbike Kronos 2230.98 km
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Forum / Blog
03.09.2018 09:39 Uhr
von Grit
The long way to Kona
06.08.2018 13:22 Uhr
von Grit
The long way to Kona
03.08.2018 09:39 Uhr
von Stephan
Happy birthday
28.07.2018 17:31 Uhr
von Grit
Viel Glück!
28.07.2018 10:02 Uhr
von Johannes
Viel Glück!
 
Was gibt's sonst Neues
12.12.2018 10:58 Uhr
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Lanzarote Marathon
03.11.2018 09:40 Uhr
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Hardter Karnevalslauf
29.10.2018 15:17 Uhr
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Hannover Marathon
04.09.2018 12:07 Uhr
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CTF Wahnbach Tour
04.09.2018 11:57 Uhr
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Rund um Erftstadt