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Das Team
 
Trainingseinheiten
21.02.2019 - Stephan
Laufen: 0 h 52 min
20.02.2019 - Stephan
Schwimmen: 1 h 10 min
20.02.2019 - Stephan
Laufen: 1 h 34 min
19.02.2019 - Stephan
Laufen: 1 h 22 min
18.02.2019 - Stephan
Laufen: 1 h 10 min
 
Die nächsten Termine
17.03.2019
Geburtstag Ute
20.04.2019
Geburtstag Grit
03.05.2019
Geburtstag Thomas
 
Nächste Wettkämpfe
35. WLS GSV Porz - Lauf 3
24.02.2019
Venloop Halbmarathon
31.03.2019
28. Hannover Marathon
07.04.2019
 
 
Das STORM-Team: Thomas
Name: Thomas Epple - Spitzname Eppelinho
Jahrgang: Mitten in der M40
Beruf: Kaufm. Angestellter
Kampfgewicht: Eigentlich Idealmaße - habe nur eine Problemzone: mein Bauch
Lieblingsdisziplin: Mal alles, mal nix - je nach Trainingszustand ;-)
Schönster Wettkampf: Bonn Triathlon
Persönliche Erfolge: Das Trainingsjahr 2006 lief super!
Sportliche Ziele: Meine NERVOSITÄT vor einem Wettkampf ist bei mir immer so eine Sache...

Für dieses Jahr steht das Abnehmen meiner Problemzone im Vordergrund und dann ein gutes Finishen beim Berlin Marathon zusammen mit Susanne.
Sonstiges: Unser Team ist schon toll und ich hoffe das es noch lange so bleibt.
Bestzeiten
10 km: 00:49:35 (14.03.2007)   5. Fliegerhorstlauf Wahn
21,1 km: 01:49:52 (02.04.2006)   5. Bonn Halb-Marathon
42,2 km: 04:07:55 (28.09.2008)   35. Berlin Marathon
Wettkämpfe
2010
01.08.2010 R4 RTF Sturmvögel Bonn 76 km
25.07.2010 R3 RTF Siegburg "Rund um die Abtei" 118 km
2009
14.06.2009 ST4 19. Bonn Triathlon 3,8 km - 60 km - 15 km
26.04.2009 L12 9. Bonn Halbmarathon 21,1 km
2008
28.09.2008 L11 35. Berlin Marathon 42,2 km
07.09.2008 ST3 Köln Triathlon 2,5 km - 90 km - 21 km
31.08.2008 L10 10. Kölner Halbmarathon 28 km
06.04.2008 L9 5. Bonner Benefiz-Lauf 10 - 26 km
2007
07.10.2007 L8 2. Köln Halbmarathon 21,1 km
26.08.2007 DNF 20. Krefeld Triathlon 0,5 km - 20 km - 5 km
18.08.2007 ST2 25. Hückeswagener Triathlon 2 km - 74 km - 22 km
17.06.2007 T3 17. Bonn Triathlon 3,6 km - 60 km - 15,6 km
03.06.2007 L7 3. Hennefer Europawoche 21,1 km
12.05.2007 R2 Gerolsteiner Tour Festival 101,20 km
22.04.2007 L6 6. Bonn Halbmarathon 21,1 km
09.04.2007 R1 92. Rund um Köln 62,5 km
01.04.2007 L5 4. Bonner Benefiz-Lauf 26 / 30 km
14.03.2007 L4 5. Fliegerhorstlauf Wahn 10 km
2006
19.08.2006 ST1 24. Hückeswagener Triathlon 2 km - 74 km - 20 km
18.06.2006 T2 16. Bonn Triathlon 4 km - 60 km - 15 km
28.05.2006 L3 2. Hennefer Europawoche-Lauf 12,09 km
02.04.2006 L2 5. Bonn Halb-Marathon 21,1 km
12.03.2006 L1 3. Bonner Benefiz-Lauf 20,5 km
2005
14.08.2005 T1 18. Krefeld Triathlon 0,5 km - 21 km - 5 km
Status Schuhe
keine Angabe 290.49 km
Asics Cumulus 8 680.46 km
Brooks Glycerin 4 890.29 km
Status Räder
Mountainbike 171.89 km
Rennrad - Giant 3262.00 km
Rennrad - Trek 1430.02 km
Spinningbike Kronos 2230.98 km
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30.01.2019 13:52 Uhr
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The long way to Kona
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