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Das Team
 
Trainingseinheiten
25.11.2018 - Stephan
Laufen: 2 h 5 min
24.11.2018 - Stephan
Schwimmen: 0 h 55 min
24.11.2018 - Stephan
Laufen: 0 h 40 min
24.11.2018 - Stephan
Kraft-Training: 0 h 45 min
23.11.2018 - Stephan
Schwimmen: 0 h 45 min
 
Die nächsten Termine
24.12.2018
Geburtstag Stefanie
31.12.2018
Geburtstag Stephan
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Nächste Wettkämpfe
Venloop Halbmarathon
31.03.2019
Hannover Marathon
07.04.2019
47. Rennsteig Supermarathon
18.05.2019
 
 
Das STORM-Team: Bernd
Name: Bernd Dahm
Jahrgang: 1970
Beruf: Architekt
Kampfgewicht: 69
Lieblingsdisziplin: Keine, aber ich arbeite daran
Schönster Wettkampf: 1. Bonn Triathlon 2009 (mein erster überhaupt)
Persönliche Erfolge: Schwimmen: Freischwimmer 1982

Leichtathletik: Ehrenurkunde 1983

Radfahren: ohne Stützräder 1974
Sportliche Ziele: mich in allen Disziplinen zu verbessern und in Form zu bleiben
Sonstiges:
Bestzeiten
10 km: 00:45:27 (12.04.2012)   Beuler 10er
15 km: 01:14:44 (29.01.2012)   Lauf zur Insel Grafenwerth
21,1 km: 01:52:51 (10.04.2011)   11. Bonn Halbmarathon
Wettkämpfe
2014
18.05.2014 R3 RTF des RCB Bonn 47 km
2013
14.07.2013 T11 5. Hennefer Triathlon 0,75 km - 20 km - 5 km
2012
26.08.2012 T10 4. Hennefer Triathlon 1,5 km - 40 km - 10 km
24.06.2012 T9 Green Hell Triathlon 1,5 km - 53 km - 10 km
28.05.2012 R2 RTF Mehlem 78 km
06.05.2012 R1 Lülsdorfer RTF 75 km
12.04.2012 L6 Beuler 10er 10 km
29.01.2012 L5 Lauf zur Insel Grafenwerth 15 km
2011
02.10.2011 L4 6. Köln Halbmarathon 21,1 km
11.09.2011 T8 Rhein-Ahr Triathlon in Remagen 2,8 km - 42 km - 10 km
17.07.2011 T7 3. Hennefer Siegtal-Triathlon 1,5 km - 40 km - 10 km
12.06.2011 T6 21. Bonn Triathlon 3,8 km - 60 km - 15 km
21.05.2011 L3 PI-Lauf in Neunkirchen 13,43 km
10.04.2011 L2 11. Bonn Halbmarathon 21,1 km
29.03.2011 L1 Drachen 10er 10 km
2010
04.09.2010 T5 Köln Triathlon 0,7 km - 24 km - 7 km
11.07.2010 T4 2. Hennefer Siegtal-Triathlon 0,5 km - 20 km - 5 km
11.06.2010 T3 20. Bonn Triathlon 3,8 km - 60 km - 15 km
2009
23.08.2009 T2 1. Hennefer Siegtal-Triathlon 1,5 km - 40 km - 10 km
14.06.2009 T1 19. Bonn Triathlon 3,8 km - 60 km - 15 km
Status Schuhe
keine Angabe 939.10 km
Brooks Ghost 1284.44 km
K-Swiss Kwicky Blade-Light 123.99 km
Puma Roadracer 4 0.00 km
Status Räder
Mountainbike 2288.92 km
Mountainbike Cube 1092.50 km
Rennrad Drössiger 3883.01 km
in Benutzung in Benutzung Aussortiert Aussortiert
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Forum / Blog
03.09.2018 09:39 Uhr
von Grit
The long way to Kona
06.08.2018 13:22 Uhr
von Grit
The long way to Kona
03.08.2018 09:39 Uhr
von Stephan
Happy birthday
28.07.2018 17:31 Uhr
von Grit
Viel Glück!
28.07.2018 10:02 Uhr
von Johannes
Viel Glück!
 
Was gibt's sonst Neues
12.12.2018 10:58 Uhr
Stephan hat einen Link hinzugefügt:
Lanzarote Marathon
03.11.2018 09:40 Uhr
Grit hat einen Link hinzugefügt:
Hardter Karnevalslauf
29.10.2018 15:17 Uhr
Stephan hat einen Link hinzugefügt:
Hannover Marathon
04.09.2018 12:07 Uhr
Stephan hat einen Link hinzugefügt:
CTF Wahnbach Tour
04.09.2018 11:57 Uhr
Stephan hat einen Link hinzugefügt:
Rund um Erftstadt