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20.05.2019 - Stephan
Radfahren - Strasse: 1 h 1 min
20.05.2019 - Stephan
Radfahren - Strasse: 1 h 7 min
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18.05.2019 - Mario
Radfahren - Strasse: 1 h 12 min
 
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10.08.2014 - Mörsbach(wo)män

Während Micha und Stephan sich nach ihrem Ostseeman noch in der Regenerationsphase befinden, startete Grit gestern im Westerwald beim Mörsbach(wo)män.
Bei diesem Jagdrennen über die Sprintdistanz werden die Teilnehmer nicht gleichzeitig, sondern in einem Abstand von 20 Sekunden ins Wasser gelassen, wodurch das typische Startgerangel wegfällt.
Somit ist dies ein willkommener Wettkampf für Neueinsteiger, wobei die anschliessende Rad- und Laufstrecke doch einige Höhenmeter beinhaltet.
Grit kam gut gelaunt nach 1:27:27 h als 8. Frau ihrer Altersklasse ins Ziel und befindet sich nun in den letzten Vorbereitungen für den Breisgau Triathlon.

Ergebnisse und Bilder
03.08.2014 - Ostseeman 2014

Landläufig kennt man die Triathlon Langdistanz besser unter dem Begriff „Ironman“, der jedoch Markengeschützt und dem entsprechenden Veranstalter vorbehalten ist. Wer sich nicht den bekannten (und teuren) Ausrichtern anschließt, ist bei anderen Veranstaltern nicht schlechter aufgehoben. Der Ostseeman in Glücksburg steht für eine einzigartige, familiäre Atmosphäre, guter Organisation und einer schönen und anspruchsvollen Strecke. Stephan und Michael fiel die Wahl leicht, sich zeitnah für diese Veranstaltung zu melden.

Um 7 Uhr begann der Wettkampf mit dem Schwimmen in der Flensburger Förde. Zwei Runden á 1,9 km galt es zu bewältigen, bevor es erstmalig in die Wechselzone ging. Der Radkurs ist mit 30 km und 240 Höhenmeter nicht unbedingt flach, aber gut zu fahren. Leider erschwerte stundenlanger Starkregen die Bedingungen, was zu zahlreichen Ausfällen aufgrund von Unfällen und Reifenpannen führte. Stephan und Michael blieben davon verschont und am Ende der 180 km kamen beide zum zweiten Wechsel in den Kurpark.

Der abschließende Marathon führte die Athleten auf einem 8,44 km Rundkurs u.a. durch das Wasserschloss von Glücksburg. Zahlreiche Zuschauer feuerten die Sportler unablässig an. Mittlerweile kam die Sonne raus und sorgte für schwülwarme 28 Grad. Kein Problem für unsere beiden Triathleten, die nach ausgezeichneten 10:27 h (Stephan) und 10:54 h (Michael) unter großem Jubel das Ziel an der Uferpromenade erreichten. Der verdiente Lohn für 8 Monate harte Vorbereitungszeit.

Ergebnisse und Bilder
Artikel im Stadtecho
06.07.2014 - Würzburg Triathlon

Wieder einmal schönstes Wetter und eine tolle Umgebung bescherte uns der Würzburg Triathlon. Während Micha und Stephan auf der Mitteldistanz den letzten Feinschliff für ihre Langdistanz in Glücksburg holten, startete Grit auf der kurzen Sprintdistanz.
Die gute Form des Trios lässt sich anhand der Ergebnisse untermauern - so siegte Grit in ihrer Ak, während Stephan und Micha mit Platz 2 bzw. Platz 5 fast genauso erfolgreich waren.

Ergebnisse MD und Ergebnis Sprint
Bilder

15.06.2014 - Grit Baedeker erzielt Podestplatz
Das Highlight des diesjährigen Europawochelaufs war sicherlich die Teilnahme der bekannten deutschen Langstreckenläuferin Susanne Hahn, die u.a. bei Olympia 2008 in Peking an den Start des Marathons ging. Sie siegte erwartungsgemäß deutlich und in neuer Streckenrekordzeit von 35:18 min. beim 10 km Panoramalauf und wurde damit Zweite im Gesamteinlauf vor dem Sieger der Männer Mariusz Pawlowski aus Polen. Erfreulich aus Hennefer Sicht der 3. Platz von Grit Baedeker, die gemeinsam mit Susanne Hahn das Siegerpodest schmückte.

Da ließen sich die übrigen Teilnehmer aus den Reihen des LT Hennef und des STORM-Team Triathlon nicht lumpen und lieferten reihenweise starke Leistungen ab. Stephan Müll (39:26 min.) überquerte als 10. die Ziellinie beim 10 km Lauf, Martin Schenk glänzte in ausgezeichneten 1:37,35 h als 17. der Gesamtwertung beim 21,1 km Brückenlauf. Daniela Khoshnevisan wurde 11. der Frauenwertung. Vom 1.000 Meter Schnupperlauf der Kinder bis zum Halbmarathon, mit fast 20 Teilnehmern zeigte der LT Hennef eine geschlossene Leistung, die im Anschluss traditionell im Hennefer Wirtshaus gebührend gefeiert wurde.

Ergebnisse 10 km und Ergebnisse 21,1 km
Bilder und Artikel im Stadtecho
08.06.2014 - Hitzeschlacht beim Bonn Triathlon

Während der Bonn Triathlon im vergangenen Jahr aufgrund der Regenfälle zum Duathlon reduziert wurde, hatten die Teilnehmer in diesem Jahr mit extremer Hitze zu kämpfen. Das Schwimmen in den kühlen Fluten des Rheins war für die meisten noch die angenehmste Disziplin, bevor es auf die selektive Radstrecke ins Siebengebirge ging.

Zahlreiche Anstiege durch und entlang der Ortschaften Bockeroth, Stieldorf, Oberpleis und Aegidienberg stellten viele Athleten vor eine besondere Herausforderung. Das STORM-Team in der Besetzung Stephan Müll, Grit Baedeker und Michael Wank zeigte sich unbeeindruckt der äußeren Bedingungen von seiner besten Seite.

Stephan erreichte nach ausgezeichneten 3:25 h das Ziel, gefolgt von Michael (3:43 h) und Grit, die in 3:59 h noch unterhalb von 4 Stunden blieb und einen tollen Wettkampf lieferte.


Ergebnisse und Bilder
Artikel im Stadtecho
25.05.2014 - Löwentriathlon in Hachenburg

Bei schönstem Sonnenschein startete gestern auch für Grit die diesjährige Triathlonsaison in Hachenburg beim Löwentriathlon. Nachdem die bisherigen Laufwettkämpfe bereits sehr erfolgreich verliefen, kam Grit auch im Westerwald auf einen 2. Platz in ihrer Altersklasse.
Unterstützt wurde sie dabei von Micha und Stephan, die den Wettkampf zu einer Verpflegungs- und Anfeuerungspause während einer langen Radtour nutzten.

Ergebnis und Bilder
03.05.2014 - Mallorca Triathlon in St. Jordi

Ein absolutes Highlight des diesjährigen Traininglagers auf Mallorca war der Triathlon in St. Jordi. Als ersten Formtest und nette Abwechslung waren Micha und Stephan über die olympische Distanz am Start.
Bei 25 Grad gab es einen nahezu perfekt organisierten Wettkampf mit wunderschönen Schwimm-, Rad- und Laufstrecken rund um den Ferienort.
Und als i-Tüpfelchen waren die Ergebnissen von beiden sehr erfreulich und das trotz anstrengender Radtouren in den Vortagen.

Ergebnisse und Bilder
12.04.2014 - 31. Aggertalsperrenlauf

Das die Aggertalsperre nicht nur ein ausgezeichnetes Naherholungsgebiet, sondern auch Austragungsort eines traditionsreichen Volkslaufes ist, wissen nun auch Grit, Stephan und Michael. Im beschaulichen Gummersbacher Ortsteil Lantenbach startete Grit einen weiteren Anlauf auf eine neue Bestzeit über 10 km und konnte sich dabei über die Unterstützung von Stephan und Michael verlassen, die die An- und Abfahrt an diesem traumhaften Tag zu einer ausgedehnten Radtour nutzten.

Grits erstaunliche Leistungsexplosion setzte sich konsequenterweise auch bei ihrem 8. Wettkampfstart in diesem Jahr fort, in dem es ihr bereits zum 5. Mal gelang, eine Bestzeit zu unterbieten. Mit 43:14 min. landete Sie im Gesamtklassement des gut besetzten Laufs auf dem 6. Rang der Frauenwertung und verpasste eine Podestplatzierung nur um Sekunden. Da die Streckenbedingungen nur bedingt ideal für einen schnellen Lauf waren, besteht die berechtigte Hoffnung, dass Grit noch in diesem Jahr die 43-Minutenmarke unterbieten wird.

Ergebnisse und Bilder
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06.04.2014 - Bonn Halbmarathon

Nur eine Woche nach ihren tollen Ergebnissen im niederländischen Venlo standen Stephan Müll, Grit Baedeker und Michael Wank sowie Reinhold Gierlach am Start des Halbmarathons und fanden bei idealen äußeren Bedingungen auch sehr schnell wieder in den Rennmodus. Trotz der nicht unerheblichen Vorbelastung des Halbmarathons vor einer Woche gelang allen drei „Wiederholungstätern“ ein erneut tolles Ergebnis. Stephan Müll erreichte einmal mehr als Erster das Ziel vor dem historischen Rathaus in 1:28,50 h. Michael Wank lieferte in 1:30,42 h den nahezu exakt gleichen Leistungsnachweis ab wie in Venlo, und auch Grit Baedeker, die nach 1:37,52 h einlief, wiederholte nahezu ihr gutes Ergebnis der Vorwoche.

Das eigentliche Drama ereignete sich jedoch bei km 17,5 als Reinhold Gierlach buchstäblich von einem Mitläufer buchstäblich von den Beinen geholt wurde und unsanften Kontakt zum Straßenbelag aufnahm. Nach einer kurzen Behandlungspause konnte er das Rennen in (handgestoppten) 1:43,00 h beenden, war jedoch deutlich gekennzeichnet von seinem Sturz. Zum Glück blieb es bei Schürfwunden und Prellungen.

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30.03.2014 - Venloop Halbmarathon

Mit einer richtig großen Lauftruppe war der LT Hennef inkl. Grit, Micha und Stephan beim Venloop am Start.
Bei warmen Temperaturen um die 20 Grad lief Stephan nach 1:27:30 h knapp vor Micha (1:30:41 h) zufrieden über die Ziellinie.
Grit musste zwar ganz schön auf die Zähne beissen, aber nach 1:37:30 h hatte der Kampf ein Ende und sie kam erneut mit einer persönlichen Bestzeit ins Ziel.


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