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Trainingseinheiten
23.11.2020 - Stephan
Spinning/Rolle: 1 h 2 min
22.11.2020 - Stephan
Laufen: 3 h 16 min
21.11.2020 - Stephan
Radfahren - Gelände: 2 h 28 min
20.11.2020 - Stephan
Laufen: 1 h 11 min
19.11.2020 - Stephan
Spinning/Rolle: 1 h 35 min
 
Die nächsten Termine
24.11.2020
Geburtstag Mario
19.12.2020
Geburtstag Ela
24.12.2020
Geburtstag Stefanie
 
Nächste Wettkämpfe
Ironman Austria
04.07.2021
Ragnar Staffellauf von Hamburg nach St. Peter Ording
22.08.2021
 
 
News
07.10.2007 - Köln Marathon
Thomas finishte den Halbmarathon in 1:56:20 h während Stephan beim Marathon eine neue persönliche Bestzeit in 3:30:52 h lief.

Stephan's Marathon-Bericht im Blog
07.10.2007 - Susanne beim Halbmarathon in Aschaffenburg
Nachdem Susanne vor knapp einem Monat erst die 2-Stunden Marke unterboten hat, verbessert sie in Aschaffenburg wieder ihre
Bestmarke über die 21 km.
09.09.2007 - Kölner Brückenlauf
Reini und Stephan unterbieten die 01:10 h und Netti bekommt ihr schönes Lauf-Shirt ;-)
08.09.2007 - München Halbmarathon
Susanne knackt die 2-Stunden Marke beim Halbmarathon in München

Susanne's Bericht
05.09.2007 - Krefeld Triathlon

Die ersten Bilder von Krefeld sind online!

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04.09.2007 - Triathlon Hückeswagen

Weitere Bilder von Hückeswagen live.

zur Bildergalerie
01.09.2007 - Halbmarathon Köln
Kölner Halbmarathon war eine gelungene Vorbereitung für den Köln-Marathon.
26.08.2007 - Krefeld Triathlon
Ergebnisse Krefeld Triathlon online
26.08.2007 - Krefeld Triathlon
Dolly, Susanne, Annette, Ute und Jochen finishen erfolgreich ihre Triathlon Premiere.
18.08.2007 - Mitteldistanz in Hückeswagen
Erfolgreiches Finish in Hückeswagen: Dolly schwimmt wie ein Fisch, Mario kämpft bis aufs Blut, Thomas im Tarnanzug und Stephan mit gutem Endspurt.
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Forum / Blog
03.08.2020 19:30 Uhr
von Stephan
Happy birthday
24.06.2020 09:06 Uhr
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Aktuellster Bericht
70.3 Ironman Zell am See
 
Was gibt's sonst Neues
16.11.2020 12:00 Uhr
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Herbstlauf Porz
25.02.2020 14:20 Uhr
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RTF Neuwieder Saisoneröffnung
28.01.2020 17:11 Uhr
Stephan hat einen Link hinzugefügt:
Ragnar Staffellauf Wattenmeer
08.10.2019 10:30 Uhr
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Bergische 50
02.09.2019 10:20 Uhr
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Ironman Austria