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Trainingseinheiten
09.07.2020 - Stephan
Laufen: 1 h 6 min
08.07.2020 - Stephan
Kraft-Training: 1 h 0 min
07.07.2020 - Stephan
Laufen: 1 h 20 min
06.07.2020 - Stephan
Kraft-Training: 0 h 30 min
05.07.2020 - Stephan
Laufen: 2 h 13 min
 
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Ragnar Staffellauf von Hamburg nach St. Peter Ording
22.08.2021
 
 
News
13.03.2011 - 30. Straßenlauf - Rund um das Bayer-Kreuz

Gleich zweimal purzelten beim 30. Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz" in Leverkusen die Bestzeiten über 10 km.
Zunächst verbesserte Stephan mit einer Zeit von 37:34 min. seine alte Bestzeit aus Porz um fast eine Minute. Anschließend tat Grit es ihm gleich und schraubte ihre alte Bestmarke von 47:24 min auf nun 46:29 min. nach oben.

Ergebnisse
Bilder und Zeitungsbericht Stadtecho
12.03.2011 - Swimathlon Bonn

Seinen ersten offiziellen Wettkampf bestritt Lukas gestern erfolgreich beim 19. Bonner Swimathlon. Dabei musste er zunächst 400 m im 50 m Schwimmbad zurücklegen, bevor für 2,5 km die Laufschuhe geschnürt wurden.

Vor allem seine Schwimmleistung ist um so höher einzuschätzen, da er erst vor einigen Wochen angefangen hat den Kraulstil zu erlernen.

Bilder
20.02.2011 - Winterlaufserie Porz Teil 3

Zum Abschluß der diesjährigen Porzer Winterserie lief Grit, trotz Temperaturen um den Gefrierpunkt, eine neue persönliche Bestzeit über die 10 km. Dabei verbesserte sie ihre alte Bestmarke um fast eine Minute auf 47:24 min und das trotz teilweise boeigem Wind.
Stephan kam dieses Mal zwar nicht an die Zeit von vor 2 Wochen heran, aber mit 38:54 min erreichte er in der Gesamtwertung aus allen 3 Läufen den dritten Gesamtplatz mit einer Zeit von 1:56:17 h.

Ergebnisse
06.02.2011 - Winterlaufserie Porz Teil 2

Porz scheint in diesem Jahr ein gutes Pflaster für Bestzeiten zu sein. Nachdem Grit vor 2 Wochen beim ersten Lauf noch krankheitsbedingt pausieren musste, so stellte sie heute über die 5 km mit 22:55 min auch eine persönliche Bestzeit auf.
Obwohl Stephan diese Woche wegen einer leichten Erkältung etwas weniger trainieren konnte, gelang ihm im anschließenden 10 km Lauf nochmals eine Steigerung und verbesserte seine Zeit auf 38:25 min.
In 2 Wochen folgt folgt der dritte und letzte Lauf der Serie.

Bilder
23.01.2011 - Winterlaufserie Porz Teil 1

Nach dem Staffellauf in Pulheim war die Winterlaufserie in Porz bereits die zweite Station für Stephan in der noch jungen Saison.
Trotz des leichten Nieselregens und der teils rutschigen Kurven gelang ihm mit 38:58 min eine neue persönliche Bestzeit über die 10 km Strecke. Da in den nächsten Wochen noch zwei weitere Läufe über diese Distanz anstehen, kann man gespannt sein, ob noch weitere Steigerungen möglich sind.

Ergebnis
16.01.2011 - Pulheimer Staffelmarathon
Besten Dank an unsere Freunde vom LT Hennef!
01.01.2011 - Frohes neues Jahr



Das gesamte STORM-Team wünscht allen Besuchern unserer Webseite ein frohes und gesundes neues Jahr 2011.
28.11.2010 - 16. Mondorfer Weihnachtslauf

Bereits 4 Wochen nach dem Frankfurt Marathon ging die neue Laufsaison für Grit, Lukas und Stephan wieder los. Trotz kalter Temperaturen waren in Mondorf viele Läufer und Zuschauer dabei und die Stimmung war super.
Eigentlich war Grit zum Anfeuern dabei, jedoch entschloss sie sich kurzerhand dann doch zu einem Start beim 5 km Rennen - heraus kam ein AK-Sieg... ;-)

Ergebnisse 4,8 km und Ergebnisse 10 km
Bilder
31.10.2010 - Frankfurt Marathon

Bei strahlendem Sonnenschein und guter Stimmung an der Strecke beendeten Grit und Stephan die Saison 2010 mit dem Marathon in Frankfurt. Trotz der sehr langen Saison gelang beiden in 3:48:32 h bzw. 3:12:55 h nochmal eine super Leistung und nun steht erst einmal die wohlverdiente Saisonpause an.

Bericht im Blog

Ergebnisse und Bilder
03.10.2010 - Köln Halbmarathon

Es ist immer wieder schön in Köln zu laufen!
Ganz nach diesem Motto begaben sich dieses Jahr Grit, Markus, Reini, Johannes, Michael und Stephan auf die Halbmarathon Strecke. Bei guten äußeren Bedingungen wurden zwar nicht alle persönlichen Ziele erreicht, aber hauptsache es hat Spaß gemacht und alle sind gut ins Ziel gekommen. Und nächstes Jahr geht's vielleicht weiter...

Ergebnisse und Bilder
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24.06.2020 09:06 Uhr
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