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Trainingseinheiten
18.11.2018 - Stephan
Radfahren - Strasse: 2 h 22 min
18.11.2018 - Stephan
Laufen: 2 h 20 min
17.11.2018 - Stephan
Schwimmen: 1 h 5 min
17.11.2018 - Stephan
Kraft-Training: 0 h 40 min
17.11.2018 - Stephan
Radfahren - Strasse: 3 h 4 min
 
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24.12.2018
Geburtstag Stefanie
31.12.2018
Geburtstag Stephan
 
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31.03.2019
Hannover Marathon
07.04.2019
47. Rennsteig Supermarathon
18.05.2019
 
 
News
06.02.2011 - Winterlaufserie Porz Teil 2

Porz scheint in diesem Jahr ein gutes Pflaster für Bestzeiten zu sein. Nachdem Grit vor 2 Wochen beim ersten Lauf noch krankheitsbedingt pausieren musste, so stellte sie heute über die 5 km mit 22:55 min auch eine persönliche Bestzeit auf.
Obwohl Stephan diese Woche wegen einer leichten Erkältung etwas weniger trainieren konnte, gelang ihm im anschließenden 10 km Lauf nochmals eine Steigerung und verbesserte seine Zeit auf 38:25 min.
In 2 Wochen folgt folgt der dritte und letzte Lauf der Serie.

Bilder
23.01.2011 - Winterlaufserie Porz Teil 1

Nach dem Staffellauf in Pulheim war die Winterlaufserie in Porz bereits die zweite Station für Stephan in der noch jungen Saison.
Trotz des leichten Nieselregens und der teils rutschigen Kurven gelang ihm mit 38:58 min eine neue persönliche Bestzeit über die 10 km Strecke. Da in den nächsten Wochen noch zwei weitere Läufe über diese Distanz anstehen, kann man gespannt sein, ob noch weitere Steigerungen möglich sind.

Ergebnis
16.01.2011 - Pulheimer Staffelmarathon
Besten Dank an unsere Freunde vom LT Hennef!
01.01.2011 - Frohes neues Jahr



Das gesamte STORM-Team wünscht allen Besuchern unserer Webseite ein frohes und gesundes neues Jahr 2011.
28.11.2010 - 16. Mondorfer Weihnachtslauf

Bereits 4 Wochen nach dem Frankfurt Marathon ging die neue Laufsaison für Grit, Lukas und Stephan wieder los. Trotz kalter Temperaturen waren in Mondorf viele Läufer und Zuschauer dabei und die Stimmung war super.
Eigentlich war Grit zum Anfeuern dabei, jedoch entschloss sie sich kurzerhand dann doch zu einem Start beim 5 km Rennen - heraus kam ein AK-Sieg... ;-)

Ergebnisse 4,8 km und Ergebnisse 10 km
Bilder
31.10.2010 - Frankfurt Marathon

Bei strahlendem Sonnenschein und guter Stimmung an der Strecke beendeten Grit und Stephan die Saison 2010 mit dem Marathon in Frankfurt. Trotz der sehr langen Saison gelang beiden in 3:48:32 h bzw. 3:12:55 h nochmal eine super Leistung und nun steht erst einmal die wohlverdiente Saisonpause an.

Bericht im Blog

Ergebnisse und Bilder
03.10.2010 - Köln Halbmarathon

Es ist immer wieder schön in Köln zu laufen!
Ganz nach diesem Motto begaben sich dieses Jahr Grit, Markus, Reini, Johannes, Michael und Stephan auf die Halbmarathon Strecke. Bei guten äußeren Bedingungen wurden zwar nicht alle persönlichen Ziele erreicht, aber hauptsache es hat Spaß gemacht und alle sind gut ins Ziel gekommen. Und nächstes Jahr geht's vielleicht weiter...

Ergebnisse und Bilder
12.09.2010 - Remagen Triathlon

Der Abschluss der Triathlon Saison 2010 fand dieses Mal beim Rhein-Ahr-Triathlon in Remagen statt. Grit und Stephan starteten bei glücklicherweise gutem Wetter über die olympische Distanz mit 2,8 km Schwimmen im Rhein, 44 km Radfahren auf der hügeligen Strecke und einem abschließendem Lauf über 10,5 km.
Trotz einiger Startschwierigkeiten kamen beide mit prima Platzierungen ins Ziel und können sich nun ganz den noch ausstehenden Laufwettbewerben im Herbst stellen.

Ergebnisse
11.09.2010 - 11. Eifel VulkanBike

Ein Wettkampf der etwas ungewohnten Art - zumindest für Mario und Stephan - stand heute in der Eifel auf unserem Programm. Während Markus schon etliche Male bei der Vulkanbike teilgenommen hatte, war der hügelige Geländeritt mal eine willkommene Abwechslung für uns.
Auch wenn bei uns der Wettkampfcharakter heute nicht im Vordergrund stand - es hat sehr viel Spaß gemacht und war sicherlich nicht der letzte Start in der Eifel.

Bilder
05.09.2010 - 6. Hennefer Radmarathon

2 Wochen nach unserem Ausflug in die grüne Hölle am Nürburgring war es für Grit heute soweit - ihr erster Radmarathon mit über 200 km stand an. Da Markus leider krankheitsbedingt absagen musste, fuhren Grit und Stephan alleine die wellige Strecke durch den Westerwald. Nach ca. 8,5 Stunden Fahrzeit hatten wir beide neben den 200 km auch ca. 2300 Höhenmeter geschafft und das leckere Kölsch war redlich verdient!
Auch wenn die Tour nicht einfach war - sie ist auf jeden Fall sehr schön und zum Nachfahren empfohlen!
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03.09.2018 09:39 Uhr
von Grit
The long way to Kona
06.08.2018 13:22 Uhr
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03.08.2018 09:39 Uhr
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Viel Glück!
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Gutsmuths-Rennsteiglauf