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Trainingseinheiten
18.07.2018 - Stephan
Kraft-Training: 0 h 45 min
17.07.2018 - Stephan
Radfahren - Strasse: 1 h 1 min
17.07.2018 - Stephan
Radfahren - Strasse: 0 h 52 min
16.07.2018 - Stephan
Schwimmen: 0 h 30 min
15.07.2018 - Stephan
Radfahren - Strasse: 5 h 26 min
 
Die nächsten Termine
03.08.2018
Geburtstag Reini
24.11.2018
Geburtstag Mario
24.12.2018
Geburtstag Stefanie
 
Nächste Wettkämpfe
Ironman Hamburg
29.07.2018
10. Rheinsteig-Extremlauf
02.09.2018
25. Rhein-Ahr Triathlon in Remagen
09.09.2018
 
 
News
21.05.2011 - PI-Lauf in Neunkirchen

Eine ungewohnte Streckenlänge von 13,43 km - und mit einigen Höhenmetern versehen - erwartete uns beim PI-Lauf in Neunkirchen. Zusammen mit unseren Freunden vom Lauftreff Hennef waren jede Menge bekannte Gesichter vor Ort und so wurde es ein schöner sportlicher Nachmittag.
Als i-Tüpfelchen gab es für Grit sogar den 3. Gesamtrang bei den Frauen zu feiern und das STORM-Team belegte in der Mannschaftswertung ebenfalls Rang 3.

Ergebnisse und Bilder
10.04.2011 - 11. Bonn Halbmarathon

Wieder einmal perfekte Laufbedingungen sorgten beim diesjährigen Bonner Halbmarathon für schnelle Zeiten bei den Teilnehmern des STORM-Teams.
Angefeuert von unseren Fans Doris, Nette, Grit und Mario lief Stephan mit neuer persönlicher Bestzeit nach 1:23:58 h über die Ziellinie. Kurz darauf folgte Reini, der sich sein Rennen ideal eingeteilt hatte, nach 1:37:28 h.
Markus und Johannes absolvierten gemeinsam die Strecke nach 1:53:35 h, was für Johannes ebenfalls eine neue Bestzeit über die 21,1 km bedeutete.

Ergebnisse
Bilder

Artikel im Hennefer Stadtecho
29.03.2011 - 1. Drachenlauf

Einen top organisierten 10 km Wettkampf gab es bei der Premiere des Drachenlaufs in der Beuler Rheinaue. Mit vielen bekannten Gesichtern waren auf der Laufstrecke des Bonner Triathlons zwei 5 km Runden zu absolvieren, bevor im Ziel das wohlverdiente Bier - natürlich alkoholfrei ;-) - wartete.
Dank des prall gefüllten Startbeutels, den netten Helfern und der guten Verpflegung sollte man sich diesen Lauf für das nächste Jahr auf jeden Fall vormerken!

Ergebnisse
Bilder
27.03.2011 - 8. Bonner Benefizlauf

Mittlerweile ist der Bonner Benefizlauf ein fester Bestandteil in der Vorbereitung auf die kommende Saison und zudem eine gute Möglichkeit Kindern in Not zu helfen.
Dieses Jahr waren neben unserem STORM-Neuzugang Johannes auch noch Grit, Reini, Markus und Stephan in der Bonner Innenstadt unterwegs.
Außerdem gab es sowohl auf als auch neben der Strecke zahlreiche moralische Unterstützung - besten Dank dafür!

Ergebnisse
Bilder
13.03.2011 - 30. Straßenlauf - Rund um das Bayer-Kreuz

Gleich zweimal purzelten beim 30. Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz" in Leverkusen die Bestzeiten über 10 km.
Zunächst verbesserte Stephan mit einer Zeit von 37:34 min. seine alte Bestzeit aus Porz um fast eine Minute. Anschließend tat Grit es ihm gleich und schraubte ihre alte Bestmarke von 47:24 min auf nun 46:29 min. nach oben.

Ergebnisse
Bilder und Zeitungsbericht Stadtecho
12.03.2011 - Swimathlon Bonn

Seinen ersten offiziellen Wettkampf bestritt Lukas gestern erfolgreich beim 19. Bonner Swimathlon. Dabei musste er zunächst 400 m im 50 m Schwimmbad zurücklegen, bevor für 2,5 km die Laufschuhe geschnürt wurden.

Vor allem seine Schwimmleistung ist um so höher einzuschätzen, da er erst vor einigen Wochen angefangen hat den Kraulstil zu erlernen.

Bilder
20.02.2011 - Winterlaufserie Porz Teil 3

Zum Abschluß der diesjährigen Porzer Winterserie lief Grit, trotz Temperaturen um den Gefrierpunkt, eine neue persönliche Bestzeit über die 10 km. Dabei verbesserte sie ihre alte Bestmarke um fast eine Minute auf 47:24 min und das trotz teilweise boeigem Wind.
Stephan kam dieses Mal zwar nicht an die Zeit von vor 2 Wochen heran, aber mit 38:54 min erreichte er in der Gesamtwertung aus allen 3 Läufen den dritten Gesamtplatz mit einer Zeit von 1:56:17 h.

Ergebnisse
06.02.2011 - Winterlaufserie Porz Teil 2

Porz scheint in diesem Jahr ein gutes Pflaster für Bestzeiten zu sein. Nachdem Grit vor 2 Wochen beim ersten Lauf noch krankheitsbedingt pausieren musste, so stellte sie heute über die 5 km mit 22:55 min auch eine persönliche Bestzeit auf.
Obwohl Stephan diese Woche wegen einer leichten Erkältung etwas weniger trainieren konnte, gelang ihm im anschließenden 10 km Lauf nochmals eine Steigerung und verbesserte seine Zeit auf 38:25 min.
In 2 Wochen folgt folgt der dritte und letzte Lauf der Serie.

Bilder
23.01.2011 - Winterlaufserie Porz Teil 1

Nach dem Staffellauf in Pulheim war die Winterlaufserie in Porz bereits die zweite Station für Stephan in der noch jungen Saison.
Trotz des leichten Nieselregens und der teils rutschigen Kurven gelang ihm mit 38:58 min eine neue persönliche Bestzeit über die 10 km Strecke. Da in den nächsten Wochen noch zwei weitere Läufe über diese Distanz anstehen, kann man gespannt sein, ob noch weitere Steigerungen möglich sind.

Ergebnis
16.01.2011 - Pulheimer Staffelmarathon
Besten Dank an unsere Freunde vom LT Hennef!
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